こんばんは＼(^▽^)／
越前市、若泉歯科クリニック、歯科衛生士の谷岡です🦷
先日ジム大好きなお仲間達に誘われて、運動苦手なのでもう一生行く機会無いかもしれないと、ノリと勢いでフィットネスジムに行ってきました(* ‘ᵕ’ )☆
しかもレッスンメニューはボクササイズ(((ꎤ’ω’)و三 ꎤ’ω’)-o≡ｼｭｯｼｭ
おそらく私が最年少ではないかな〜という中で1人だけ超絶ヘロヘロで、みなさんハツラツとされていて凄いな👏と思いました👏
自分の力のなさを自覚して、将来寝たきりにならないかなと不安を若干感じました笑
運動大事ですね🏃🏃🏃
次の日は全身筋肉痛でした笑
まだまだ若いということで…🌱❤
お口の筋トレといったら…あいうべ体操！！
鼻呼吸を促すために、舌をはじめとする口元の筋肉を鍛えるトレーニングが「あいうべ体操」です
若泉歯科クリニック公式のYouTubeにて動画配信しておりますので良かったら見てくださいね！！
☆あいうべ体操の効果☆
口呼吸を改善することで、以下の効果が期待されます
舌には脳に直接つながっている神経があり、
舌を動かすことで脳を刺激し、活性化します
血行が促進され、お顔の引き締め効果やリフトアップ、むくみ解消の効果があります
お口周りや舌の筋肉を鍛えることで、しわの解消にも有効です。
あいうべ体操はいつでもどこでも、誰もが簡単に取り組むことができるトレーニングです。
インフルエンザも流行ってきましたよね！
風邪予防や口呼吸が癖になっており鼻呼吸に改善したいという方はもちろん、顎のたるみやしわなど、アンチエイジングに取り組みたいという方も、ぜひご自宅などでチャレンジしてみてくださいね✨
皆さまこんにちは。
若泉歯科クリニックの渡辺です。
今年も地域の患者様のお口の健口をサポートさせていただきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします！！
先日、子供の授業を観に小学校へ行きました。
上の子はもう最後なので、目に焼き付けてこようと観に行くと、体育の授業でした。飛び箱やマット運動懐かしいなぁ…と、自分の思い出を重ねながら観ていました。うちの子は苦手なようでとても恥ずかしそうにしていました。クラスの子達も成長期のようで、どんどん背が高くなっていました。うちの子も私と同じぐらいの身長になり、大きくなったなぁとシミジミ思います。
卒業まであと2ヶ月楽しく過ごしてほしいです。
体育館の横に下の子の名前がのっていました。
秋のマラソン大会の記録です。練習を頑張っていたのでいい結果でよかったです。
寒い日が続きますが、日々のお口のお手入れはとても大切です。暖かいお部屋でセルフケアをして、定期的なプロケアに通うことがおすすめです。
平日の日中は比較的予約が取りやすくなっております。
お気軽にお問い合わせください。
皆様のご来院をお待ちしております☆
こんばんは‼︎
若泉歯科クリニック、歯科衛生士の柳瀬です。
連休に子供たちと大阪に行って来ました♪
福井では車で出かけることがほとんどですが、電車での移動を経験してもらいたくて、
ICOCAを使い、いろんな路線への乗り換えなどしてきました。
串カツ、お好み焼き、たこ焼きなどを食べたり、ライトアップされたUSJにも行って来ました。
何年かぶりに行けた旅行は、すごくリフレッシュできました‼︎
コロナもインフルエンザも流行っているので、手洗い、うがい、消毒には気をつけました。
『コンクールF』を使って、うがいをしてました。12時間殺菌効果が続くので、我が家では愛用しています。
若泉歯科クリニックでも販売していますので、ご興味のある方は使ってみて下さい‼︎
