こんにちは。若泉歯科クリニック保育士森下です。

もうすぐ1月も終わりですね。
家族、よさこいメンバー、友だちと会って満喫した一月となりました💓

そして今年も大雪で雪かき大変でしたね☃️🌨️

やりだすとついつい何時間も雪かきをしてしまい、腰がやられました💦

今更ですが雪かきで腰を痛めない方法を勉強したので来年のために…！
今年はもうしたくありません😂

🌟腰を曲げない
🌟スクワットをするようにお尻を下げる
🌟爪先は膝より前に出ないようにする

若泉歯科クリニックの駐車場は除雪されてますので
安心してお越しください👏❄️