こんにちは
福井県越前市の若泉歯科クリニック、院長の若泉学史です。
いよいよ8月に入りやっと梅雨明けもしましたね
昨日今日はかなりジリジリくる暑さです。
熱中症にならないように水分補給をこまめに行ってくださいね。
しかしジュースの飲みすぎは体によくありませんので、お水やお茶を飲むようにしましょう
遊んだりスポーツをした後のジュースはすごくおいしいのですが、砂糖がたくさん入っていますので虫歯にもなりやすいですし、体にもよくありません！！
1日の必要量（大人で約50グラム、子供で約25ｸﾞﾗﾑ）以上を摂取してしまうと、カルシウムや鉄分を破壊してしまうのです
飲みすぎには注意しましょうね
↓↓こんなにはいってるんですよ！！（角砂糖1個は３グラムです）
